반응형 삶은 고구마 vs. 찐 고구마: 건강과 맛의 비교 삶은 고구마란? 삶은 고구마는 고구마를 물에 익혀 조리한 음식입니다. 고구마에 듬성듬성한 구멍이 나며 부드럽고 촉촉한 식감을 지니고 있습니다. 삶은 고구마는 부드러움과 감미로움이 특징으로, 가정에서 간편하게 조리할 수 있는 것이 장점입니다. 찐 고구마란? 찐 고구마는 삶은 것과 비슷하지만, 물을 사용하지 않고 증기를 통해 익힌 고구마입니다. 덕분에 영양분이 보다 많이 보존되며, 고구마의 단맛과 질감이 더욱 풍부해 질게 됩니다. 찐 고구마는 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 영양가가 풍부한 음식 중 하나입니다. 삶은 고구마와 찐 고구마 비교 영양성분: 삶은 고구마와 찐 고구마는 모두 고구마의 영양을 그대로 고취하고 있지만, 찐 고구마가 영양소 보존 면에서 더 뛰어나다는 연구 결과가 있습니다. 풍미: .. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 반응형