반응형 하루만에 시력 좋아지는 방법! 1. 휴식을 취하세요. 하루 종일 모니터나 스마트폰을 바라보는 일이 많아시다면, 눈 부위의 근육이 지치고 피로해질 수 있습니다. 이때에는 20-20-20 규칙을 따라봅시다. 매 20분마다 적어도 20초 동안 눈을 쉬게 하기 위해 20피트(6m) 이상 떨어진 곳을 바라봅니다. 이 간단한 휴식은 눈의 피로를 해소시켜 시력을 개선할 수 있습니다. 2. 올바른 자세를 유지하세요. 잘못된 자세로 앉아서 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 경우, 눈에 부하가 생길 수 있습니다. 눈이 화면과 가까워지면서 근시나 약시 등의 시력 문제가 생길 수 있습니다. 따라서, 올바른 자세를 유지하고 화면과 눈 사이에 적절한 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 자세한 종류의 컴퓨터 안경을 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 안경.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 반응형