반응형 아몬드의 놀라운 효능, 주의사항, 그리고 활용 노하우 1. 아몬드의 놀라운 효능 아몬드는 식물성 지방과 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 이것은 지방과 단백질의 적절한 조화가 건강에 매우 유익하다는 것을 의미합니다. 먹는 즉시 에너지를 공급해주는 동시에 소화가 잘 되고 표류도 활성화시켜줍니다. 아몬드에는 적절한 뇨산과 슈퍼옥시드 디스물페이스를 충분히 함유하고 있어 치매 예방과 항산화 효과를 제공해줍니다. 2. 아몬드의 주의사항 하지만 과도한 섭취는 오히려 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 과소비하지 않도록 주의해야 합니다. 또한 일부 사람들에게는 아몬드 알레르기가 있을 수 있기 때문에 섭취 전에 알레르기 반응을 확인해야 합니다. 아몬드를 섭취할 때에는 적절한 양을 유의하여 드실 필요가 있습니다. 3.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음 반응형