반응형 말린 블루베리의 효능과 팁: 영양가 가득한 건강 식품 말린 블루베리란? 말린 블루베리는 신선한 블루베리를 건조시켜 초저온에서 수분을 제거한 건조 과일로, 맛과 영양을 그대로 간직한 건강 간식입니다. 여름철 햇볕 속에서 자란 블루베리를 저장하기 위해 건조하는 과정을 통해 영양소가 집중되어 있습니다. 말린 블루베리의 효능 항산화 작용: 말린 블루베리에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력 강화를 돕습니다. 심혈관 건강: 블루베리에 함유된 안토시아닌이 동맥을 확장시키고 혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강: 블루베리에는 시력 개선에 도움을 주는 라이포신과 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 이로울 수 있습니다. 소화 개선: 말린 블루베리에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 반응형